ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಅಲ್-ಒಟೈಬಿಯಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?