ಡಯಟ್ ಪೆಪ್ಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ. 749 ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದವರು ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
2126 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಹಾರದ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾದ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
"ಡಯಟ್ ಕೋಕ್"..ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
"ಡಯಟ್ ಕೋಕ್" ನಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲವು ಸೇವಿಸಿದ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
"ಡಯಟ್ ಕೋಲಾ" ಸೇವನೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಂತಹ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಳಸಿದ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಟ್ವಿನ್ಫೋರ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ.
ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೇವನೆಯು ವ್ಯಸನದ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಅಪಾಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಯಟ್ ಪೆಪ್ಸಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
1. ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಿಹಿಕಾರಕ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಂಪನಿಯು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು.
2. ಆಹಾರದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು 34% ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಎರಡು ಡಯೆಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ದಿನವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು 500% ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
3. ಒಂದು ಡಯೆಟ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವು 43% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
5. ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿಯ ಮಾಹಿತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯೆಟ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಹಾರದ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ.
ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ Diet Pepsi ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಅವು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕೋಲಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, 17000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂದು ವಿವರವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಮುರಿತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 14% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಡಯಟ್ ಪೆಪ್ಸಿಯ ಪರಿಣಾಮ
ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಎನಾಮೆಲ್ ಪದರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ದರದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಂತಕವಚ ಸವೆತವನ್ನು 250% ವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅವರು ಹದಿನಾಲ್ಕು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಈ ಅಪಾಯಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಬೇರುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವರ ಪಾಲಿಗೆ, ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಉದ್ಯಮದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಕ್ತಾರರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಮದ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರು. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಜೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
