ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಸೊಂಟದೊಳಗೆ ಇಳಿದರೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗ ಹುಟ್ಟುತ್ತೇನೆ?
ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಸೊಂಟದ ಕಡೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತಯಾರಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನನದ ನಿಜವಾದ ಸಮಯವು ಇನ್ನೂ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಹಂತವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು.
ಮಗು ಯಾವಾಗ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ?
ಜನನದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಸೊಂಟದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮಗು ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ವಾರಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.
ಹಿಂದೆ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವವರು ಮಗುವಿನ ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಮಗುವನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಗು ಬಂದಾಗ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಭ್ರೂಣವು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಭ್ರೂಣವು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೂಕವು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಲನೆಯು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಬೌಲಿಂಗ್ ಬಾಲ್ನಂತಹ ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಭ್ರೂಣವು ಕೆಳಗಿಳಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನವು ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನ್ಮ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ.
ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಟಿಲ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆಯು ಭ್ರೂಣವು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಎದ್ದುನಿಂತು.
ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜನನ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೀರ್ಯವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಯೋಗ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಋಷಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಳಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯ ಮೂಲಿಕೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದ ನಂತರ ಸೇಜ್ ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಋಷಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹ ನರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಯ ಚಹಾ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ತಯಾರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯ ಪಾನೀಯ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯ ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
