ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು XNUMX ಸೆಂ.ಮೀ
ಗರ್ಭಾಶಯದ 1 ಸೆಂ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾಶಯದ 1 ಸೆಂ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜನನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಗರ್ಭಾಶಯವು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಭ್ರೂಣವು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಈ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಎಫ್ಫೇಸ್ಮೆಂಟ್) ಆಗುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನನ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ತೆರೆದಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಜನನಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ.
ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾರಗಳು, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 1-2 ಸೆಂ.ಮೀ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು 1 ಸೆಂ ತೆರೆದಾಗ ಜನನದ ಸಮಯವು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನನವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?
- ತಿನ್ನುವ ದಿನಾಂಕಗಳು:
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. - ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ:
ಕೈ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. - ಜನ್ಮ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸುವುದು:
ಜನ್ಮ ಚೆಂಡನ್ನು ಶಿಸ್ತಿನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. - ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರೇರಣೆ:
ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ವಿತರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ತಾಯಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾಶಯವು ಯಾವಾಗ XNUMX ಸೆಂ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ?
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೂಲಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು 4 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ, "ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು 4 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಗತಿಯು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
"ಸುಪ್ತ ಹಂತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಹಂತವಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಪ್ತ ಹಂತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 8 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
| ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹಂತ | ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ |
|---|---|
| ಸುಪ್ತ ಹಂತ | XNUMX ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ |
| ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ | XNUMX ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ XNUMX ಸೆಂ.ಮೀ |
| ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ | ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯುವವರೆಗೆ XNUMX ಸೆಂ.ಮೀ |
ಕನ್ಯೆಗೆ ದುಡಿಮೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ಕನ್ಯೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಜನನದಲ್ಲಿ ಶ್ರಮವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.ಕನ್ಯೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಜನನವು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 14 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು 18 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 30 ರಿಂದ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಶೀತ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆ ಕನ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶೀತ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಯು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶೀತ ಕಾರ್ಮಿಕ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸತತ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಹೆರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ತನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸುಮಾರು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಪ್ರೈಮಿಪಾರಸ್ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 5 ಗಂಟೆಗಳು) ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು?
- ನೀವು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ: ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
- ತಲೆ ಒಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಜನ್ಮನೀರು: ತಲೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮನೀರು ಒಡೆಯುವುದು ಹೆರಿಗೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಹೊರಬರುವುದು ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್: ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಂದು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯತೆ: ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಡಾರ್ಸಲ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ?
ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಮಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು 3-4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಸೂಜಿಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬೆನ್ನಿನ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಬೆನ್ನಿನ ಸೂಜಿಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅರಿವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಜಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಸೂಜಿಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೃತಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಸೂಜಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂಬದಿ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿಳಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಜನನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಬಿಳಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನನದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನನದ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಇದು ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಬಿಳಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಸನ್ನಿಹಿತತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅದೇ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯೋನಿ ಸ್ರಾವವು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಳಿ, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬಿಳಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಇದರ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಹಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯ ಯಾವುದು?
ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು "ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯ." ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಥೈಮ್ ಡ್ರಿಂಕ್" ಇದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಥೈಮ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಸೋಂಪು ಪಾನೀಯ" ಸಹ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
"ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ" ದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯುವಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆವರ್ತಕ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು?
ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವ ಸಂಭವಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
ಖರ್ಜೂರಗಳು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನಾನಸ್ ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಹಣ್ಣು. ಅನಾನಸ್ ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಭ್ರೂಣವು ಚಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಸಾಮೀಪ್ಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎಂಟನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಚಲನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಅದರ ಚಲನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿದಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯ ಸ್ವರೂಪವು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಿರಿದಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದಾಗಿ.
ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಯಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಜನನದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
