ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು XNUMX ಸೆಂ.ಮೀ
ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಕೆಯ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜನನದ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯವು 1 ಸೆಂ.ಮೀ ತೆರೆದಾಗ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಾವ ಹಂತ?
ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು XNUMX ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಎಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸರಿಸುಮಾರು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾಲುವೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ದೂರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೇವೆ?
ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
1. ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿ ಮೀರಿದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಭ್ರೂಣದ ಸುತ್ತಲಿನ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
5. ಜರಾಯುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಲುಪುವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ತಾಯಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೇರಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ.
ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕೋಹೊಶ್, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಎರಡೂ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜರಾಯು ಪ್ರೀವಿಯಾ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳು ಪಪೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. .
ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಕೆಲವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
1. ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿರುವಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
2. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅಂತರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಆರಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಮಾತೃತ್ವ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಶ್ರಮದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
