ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಅನುಭವವು ನನಗೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಿಲಿಟರಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಕೋರ್ಸ್ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೆ.
ಮಿಲಿಟರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕೋರ್ಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಶಿಸ್ತು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸಹಕಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೋರ್ಸ್ ನನ್ನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ನನ್ನನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿತು. ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಾನು ಗೌರವ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಮಿಲಿಟರಿ ನಿಯಮಗಳು
ಮಿಲಿಟರಿಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅರ್ಜಿದಾರನು ತನ್ನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ ಎತ್ತರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ 155 ಸೆಂ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬೇಕು.
ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಷರತ್ತು ಏನೆಂದರೆ, ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು ಸೌದಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪದಿಂದಾಗಿ ದೇಶದ ಹೊರಗೆ ತಮ್ಮ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.
ಅರ್ಜಿದಾರರು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಾನ್ಯವಾದ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಹುಡುಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸದೃಢಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಸರ್ಕಾರಿ ಏಜೆನ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಗೌರವ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪರಾಧಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಗೊಳಗಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸೌದಿಯೇತರರನ್ನು ಮದುವೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೇನೆಗೆ ಸೇರಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.
ಸೌದಿ ಮಿಲಿಟರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಾಖಲೆಗಳು
ಮಹಿಳಾ ಅರ್ಜಿದಾರರಿಗೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೋಂದಣಿಗಾಗಿ ಸಚಿವಾಲಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅರ್ಜಿದಾರರು ಸೌದಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವಾಲಯದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ನಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸೌದಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ID ಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು.
ಅರ್ಜಿದಾರರು ಅವರು ಆಪ್ಟಿಟ್ಯೂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅರ್ಜಿದಾರರ ತಂದೆಗೆ ಸೇರಿದ ಕುಟುಂಬ ನೋಂದಣಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು.
ಸೌದಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಸೌದಿ ರಕ್ಷಣಾ ಸಚಿವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನವಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಏಕೀಕೃತ ನೇಮಕಾತಿ ಸಚಿವಾಲಯದ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿಲಿಟರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನೇರ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಜಿದಾರರು ತಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅರ್ಹತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಿಲಿಟರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ತದನಂತರ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅರ್ಜಿದಾರರು ಹಲವಾರು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಉಳಿಸು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೊದಲು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಕೋರ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?
ಮಿಲಿಟರಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರು, ಇದು 14 ವಾರಗಳ ಕಾಲ, ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂರೂವರೆ ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು.
ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ದೈಹಿಕ ತಯಾರಿಯ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ, ನಂತರ ವಿವಿಧ ಮಿಲಿಟರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಕ್ಷೇತ್ರ ತರಬೇತಿ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮಿಲಿಟರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಹು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡವು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ
ನೀವು ಮಿಲಿಟರಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇರಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ದೃಷ್ಟಿಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ಮಿಲಿಟರಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿದಾರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಿಲಿಟರಿ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಅರ್ಜಿದಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ
ಮಿಲಿಟರಿ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರುವ ಅನುಭವವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
- ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ತರಬೇತುದಾರರ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಿಲಿಟರಿ ಕೋರ್ಸ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
