ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಲಿಂಗ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಭ್ರೂಣದ ಲಿಂಗದ ಪುರಾವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣವು ಗಂಡು ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಲಿಂಗದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಲೆನೋವು ಭ್ರೂಣದ ಲಿಂಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಹುಡುಗನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವದಂತಿಗಳು ಹರಡುತ್ತಿವೆ. ಹುಡುಗನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ.
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತು | ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ |
|---|---|
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ನೀವು ಹುಡುಗನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. | ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. |
| ಒಂದು ಹುಡುಗನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. | ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. |
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಲೆನೋವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. | ನಿಜ, ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸದ ಹೊರತು. |
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. | ನಿಜ, ಆದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಲಿಂಗದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. |
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ?
- ಮೈಗ್ರೇನ್: ಇದು ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು. ನೋವು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು: ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು. ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು: ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪರೂಪದ ತಲೆನೋವು. ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ತಲೆಯ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ವಿಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ತಲೆನೋವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ತಲೆನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸುರಕ್ಷಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾದ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಲೆನೋವಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವೂ ಸೇರಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಲೆನೋವಿನ ಮೊದಲ ದಾಳಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆನೋವು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳಂತಹ ತಲೆನೋವುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು, ಐದನೇ ಮತ್ತು ಆರನೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತೆ ಮರಳಬಹುದು, ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಳವಡಿಕೆಯ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಅಥವಾ ಐದನೇ ತಿಂಗಳು, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಒಂದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಎದುರಿಸಲು, ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ತಲೆನೋವಿನ ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಲೆನೋವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೊರಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸುಮಾರು 120/80 ಆಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಮಾರು 110/70 ಆಗಿದೆ.
ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊಂದಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳ ಹೊರತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಲೆನೋವು. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
ತಲೆನೋವು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿದ್ದರೂ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮನೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ:
- ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಅನಿಸಿದಾಗ ಜಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು.
- ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?
- ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ: ಹಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೀನು: ನೀವು ಬೇಯಿಸದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಂತಹ ಹಸಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು: ಮಧ್ಯಮ-ಅಪರೂಪದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ-ಅಪರೂಪದ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಸುಶಿ ಮತ್ತು ಸಾಶಿಮಿಯಂತಹ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹುಡುಗನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಲೆನೋವು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಪುರುಷ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವು ಸ್ತ್ರೀ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಕ್ಕು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳ ಬಲವಾದ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾದ ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
- ತಡವಾದ ಮುಟ್ಟು: ತಡವಾದ ಮುಟ್ಟು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕದಂದು ಮುಟ್ಟಿನ ವೈಫಲ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ: ತಡವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಝಲ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯಬಹುದು.
- ಸ್ತನವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೋವು: ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಸೀಮಿತ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ "ಸ್ಪಾಟಿಂಗ್" ಬಹಳ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ರಕ್ತದ ಒಳಹರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಲಘು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸೂಚನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ: ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಮಹಿಳೆಯು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವತಃ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ: ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು.
| ಬಹಳ ಮುಂಚಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬ | ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕದಂದು ಅವಧಿಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ |
| ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೋರ್ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ | ದೇಹದ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ |
| ಸ್ತನವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೋವು | ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಭಾವನೆ |
| ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ | ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ |
| ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ | ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ |
| ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು |
| ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ | ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ |
ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣವೇ?
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಾಸನೆಯ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ತೀವ್ರವಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಅತಿಯಾದ ತಾಯಿಯ ನಿದ್ರೆ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ತಾಯಿಯ ನಿದ್ರೆ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
